ダイエットと言えば、食事制限をするのがあたり前になってきていますが、食べながらダイエットを成功させることは現実的には可能です。 特に今回紹介する塩昆布キャベツダイエットは、塩昆布キャベツの栄養素が減量を促進し、短期間で効果を実感できる方法と…

サラダは健康的な食事の代表的なメニューの一つであり、野菜や果物の栄養素をたっぷりと摂取できます。 しかし、市販のドレッシングには添加物や保存料が多く含まれている場合があり、健康に良くないという声もあります。 そこで、本記事では、サラダを食べ…

はじめに しょうが・にんにく・ねぎは、中華料理に欠かせない調味料として広く知られています。そして、それぞれが素晴らしい健康効果を持ち合わせています。 この記事では、この三つのそれぞれの健康効果について紹介し、更にこの三つを組み合わせた超かん…

最近、美容や健康への関心がますます高まる中、アンチエイジングに効果的な食材や成分に注目があつまっています。 中でも、食品に含まれるポリフェノール、オメガ-3脂肪酸、ビタミンE、クエン酸、カリウム、レシチンなどの成分は、老化を遅らせる効果がある…